Maratona de Berlim 2013

Maratona de Berlim 2013

terça-feira, 20 de setembro de 2011

Meu mundo nada perfeito

Ontem cheguei em casa radiante, depois de mais um dia sensacional de um trabalho desafiador e divertido. Minha mulher me esperava com um sorriso nos lábios e uma palavra alegre. As crianças, já de banho tomado, sorriram ao me ver e me lembravam o quanto me amavam. Conversávamos e brincávamos até a hora do sono deles, às 20:00h e ambos iam para a cama sem reclamar, depois de escovar os dentes e tomar o leite sem reclamar. Mais tarde ia me deitar com minha esposa. Tinhamos uma noite de amor maravilhosa. Às 6:00h, acordava, mas como tinha dormido às 22:00h, não tinha sono. Correria. Era dia de longão. Corria meus 18k, em preparação para os 30k de janeiro. Nada atrapalhava. Meu corpo parecia uma máquina perfeita, como tinha sido até então.

Que ruim seria se a vida fosse assim, como um comercial de margarina. Não é nada disso. O trabalho nem sempre é tão bom. O filho mais novo está doente e não dormiu direito as últimas noites. Por conta disso, sua mulher está cansada e você também, embora menos. As crianças, ainda que tenham esse dom de levantar o astral, tem seus momentos ruins. O mais velho implicando com o mais novo, que está com fome e também com sono. Coloca-se todos para dormir. Aí é hora de resolver as coisas que não podem ser resolvidas com crianças acordadas. Contas para pagar. Revisar o balencete do condomínio porque você faz parte do conselho fiscal. Quando se dá conta, já passou da hora de dormir cedo para acordar bem para treinar. Mas você acorda e sente aquela contusão que você achou que tinha ido embora. Enfim...

Que bom que tudo isso é assim. A vida toda perfeita seria muito sem graça. Bom é ficar cansado para dar valor ao descanso. Bom é ter filhos ainda imaturos para que você possa dar valor para aquilos que eles se tornarão um dia. Bom é ter uma rotina difícil para aproveitar os finais de semana nas corridas aí afora, de preferência baleiando. Bom é errar nas decisões e aprender com esses erros.

Isso tudo é a vida e eu acredito sim que no frigir dos ovos, ela é muito boa!!

ps sigo fazendo a fisioterapia e treinando leve em paralelo. Está dando para manter uma rotina minimamente razoável, ainda que longe do ideal, de treinos. Creio que estarei preparado para a Pampulha.

sexta-feira, 9 de setembro de 2011

Caminhando e cantando (mas sem cantar)

Essa semana resolvi começar uma atividade física diferente, sem prejuízo das demais (corrida, spinning e musculação). O objetivo era testar se era possível ir caminhando do trabalho para casa, do centro para a Tijuca (RJ), trajeto que costumo fazer de metrô.

A distância aproximada é 5 km. Consegui! Foi muito bom. No total levei 59 minutos. Os desafios são o sapato, que não é muito apropriado, e passar em algumas regiões um pouco desertas, com risco de assalto. Outras dificuldades são o calor, que praticamente inviabiliza fazer isso na ida ao trabalho, pois não tenho onde tomar banho e o tempo, pois fica inviável nos dias em que tenho que levar os meninos na natação.

A ideia é incorporar uma nova atividade à minha rotina. Muito me incomoda trabalhar sentado durante todo o dia. A atividade física pela manhã só não é suficiente. O ideal seria ter um trabalho que permitisse me movimentar mais, mas como não é possível, ao menos acrescentar algo nesse sentido já está valendo. Sempre me lembro que a turma que trabalha com coleta de lixo costuma "arrebentar" na corrida, porque já passam o dia, basicamente, correndo.

Gostaria muito de fazer o trajeto diariamente de bicicleta, mas tenho que ver se há algum lugar para estacioná-la no centro, e se consigo um lugar para tomar banho. Além de ter que comprar a dita cuja.

Experiência aprovada!

segunda-feira, 5 de setembro de 2011

Sabor de Recomeço e Pampulha

Voltei! Ontem fiz um ótimo treino de 12k, sem sentir nenhuma dor, o que não acontecia há bastante tempo. Semana passada foram 3 treinos, 2 de corrida e 1 de spinning. Iniciei assim o 2º Ciclo em direção à Maratona. Meus grandes ciclos se dividem assim:

1º Meia-Maratona: De Agosto de 2010 a Julho de 2011 - Concluído com louvor
2º Da meia aos 30k: de Setembro de 2011 a Janeiro de 2012 - Em andamento
3º dos 30k à Maratona: de Fevereiro a Julho de 2012 - a iniciar

É bom demais a sensação de estar de volta!! Esses ciclos de treinamento para mim são poderosos na motivação. Impressionante como curti esse treino. Delícia!

Estou também fazendo checkup geral, aproveitando os exames periódicos do trabalho, e consultando também com cardiologista. A boa notícia até agora é que o colestoral caiu bastante em dois anos, o que eu tenho certeza que se deve às corridas, e agora está em 102, muito próximo do ideal (contra 140 antes). Ainda farei teste de esforço e eco.

Curiosamente ou não, voltei a usar apenas tênis minimalistas nos treinos (Olympikus Rio) e minhas dores desapareceram, com exceção daquela dorzinha conhecida de esforço na panturrilha. Cada vez mais chego a conclusão que tenis com amortecimento não é para mim. Sempre me lembro que no ciclo da meia, as contusões ocorreram justamente quando parei de usar o tênis mínimo, que furou e voltei a usar o tenis comum. E não adianta tentar pisar da mesma maneira que piso usando os tênis mínimos. Tem diferença!

Meu objetivo por enquanto é fazer um trabalho de base, com ênfase na musculação, para suportar a carga de treinos que vem pela frente. Espero nesse 2º semestre melhorar a força, além de aumentar a distância dos treinos. Minha intenção é ser capaz de realizar um treino ou prova de 30k em janeiro. Pretendo fazer um evento legal e convidar os amigos. Depois descanso (ativo) e inicio o ciclo final para a maratona.

Agora, o mais legal desse fim de ano é que me inscrevi pela primeira vez no Congresso Mundial Baleias (he he), na Volta da Pampulha 2011. Evento imperdível, comparado à ida à Meca para os muçulmanos. Será uma grande oportunidade para rever os amigos da equipe. Não vejo a hora!! Além do mais, será no dia do meu aniversário!! Será uma comemoração e tanto!